Resep Terapi Juice

juice
juice

Tidak ada keraguan dalam benak saya bahwa jus segar bisa  membuat anda semakin sehat.  Jus sayur dan buah memiliki kekuatan penyembuhan dan peremajaan yang bias membantu orang dengan berbagai masalah kesehatan selain menjalani pola makan yang baik, berolah raga dan mengkonsumsi supplemen dalam jumlah yang moderat.

Saya melakukan terapi juice ini sejak 6 tahun yang lalu pada saat saya mengalami banyak  keadaan tubuh yang tidak sehat. Hal utama yang saya dapatkan masalah allergy yang bisa diatasi , menjaga tubuh dengan berat badan yang tetap diinginkan tetapi dengan cara yang sangat sehat, dan beberapa masalah kewanitaan yang berhubungan dengan hormonal juga masalah kista di ovarium (sel telur wanita). Ukuran kista yang tidak berubah dalam 3 tahun terakhir berhubungan dengan pola makan juga terapi juice yang saya ikuti.

Kadar vitamin, mineral, dan antioxidant yang tinggia dalam juice dikarenakan semua dalam kondisi mentah dan belum diproses. Sel tubuh kita terdiri dari sel sel yang hidup dan kita perlu memberi makan sel tubuh tersebut dengan makanan yang hidup ( artinnya masih memiliki enzyme dan vitamin dan mineral) tidak dirusakan dengan proses pemanasan.

Seringkali pada jaman teknologi  komputer yang mendiagnosis penyakit dan melakukan operasi, kita cenderung mengesampingkan terapi alami seperti terapi juice ini. Juice sangat mudah dicerna dan diserap serta baik untuk orang yang nafsu makannya kurang baik, mual, mengalami masalah pencernaan dan radang lambung atau usus. Selain itu lebih mudah meminum juice daripada mengunyah terutama saat tidak nafsu makan.

Pengobatan  dalam dunia modern sering berfokus kepada gejala penyakit dengan obat obatan yang supresif. Hal ini kadang tetap diperlukan bila penyakit sangat agresif dan akut.Namun sebenarnya terapi juice ini bisa dilakukan bersamaan dengan pemakaian obat dari dokter.Setiap orang dari usia muda sampai usia tua bisa menikmati manfaat dari terapi juice ini: orang  yang ingin badannya sehat, yang ingin menurunkan berat badan, atau yang memiliki penyakit serius seperti kanker, disfungsi imun system dan masalah liver.

Juice bisa dikombinasikan dengan banyak cara agar bisa terasa lebih enak dan lezat. Warna dan rasa nya bisa dicampur sehingga kita tidak akan bosan. Saya akan membantu anda langka demi langkah bagaimana mulai proses juice terapi yang baik.

Bagaimana cara memilih mesin juicer yang baik?

  1. Pilihlah alat juicer yang mudah dibersihkan. Jika anda memilih yang murah tetapi sulit untuk proses membersihkannya, akhirnnya anda hanya akan melakukan juice terapi  ini untuk waktu yang singkat karena bosan utk membersihkan alat juicernya.
  2. Alat juicer yang dimaksudkan adalah juice yang  menghasilkan ekstrak liquid saja dan bukan di blender.
  3. Alat juicer yang  bisa digunakan untuk keperluan jangka panjang.

Apa yang perlu disiapkan dan dibeli sebelum membuat Juice?

  1. Pilih sayur dan buah yang segar (disarankan yang organik), yang sebisa mungkin bebas pestisida .
  2. Seandainya  bahan organik tidak terjangkau, siapkan pencuci sayur alami (bisa memakai baking soda dan citrus pencuci mama lemon), dan kupas kulitnya untuk mengurangi tertelannya pestisida .
  3. Biji untuk buah buahan seperti anggur, melon, semangka, sitrus bisa dijus bersama buahnya. Biji buah yang besar harus dibuang karena merusak juicer.
  4. Sertakan batang dan daun sayuran untuk dijus, karena kaya akan vitamin dan mineral (contoh: brokoli).
  5. Tidak merendam sayur di dalam air panas atau air dingin dalam waktu yang lama.
  6. Buah dan sayuran yang di bekukan (freezer) terlalu lama tidak baik untuk di jus.
  7. Waktu yang ideal untuk meminum jus yang sudah dibuat adalah 1 jam. Karena jus sangat mudah teroksidasi oleh udara sehingga mengurangi manfaat dari jus itu sendiri. Namun jus yang dibuat pagi hari tetap bisa disimpan dan diminum pada hari yang sama, asalkan disimpan yang benar. Perlu disimpan di kontainer yang tertutup rapat udara, dan berada di lemari es atau kendi yang tertutup rapat.
  8. Untuk beberapa orang yang sangat sensitif dengan pencernaannya terhadap gabungan jus sayur dan buah, anda akan sangat aman menambahkan apel kedalam jus sayuran anda, tetapi tidak buah buah yang lain.
  9. Jika anda melakukan  jus terapi utk tujuan menurunkan berat badan, disarankan perbanyak jus sayuran karena mengandung kalori yang lebih sedikit dari jus buah
  10. Jus buah bersifat cleansing (membersihkan), sedangkan jus sayur bersifat healing (menyembuhkan dan rejuvenasi). Di mana fokus anda, silakan memilih sendiri.
  11. Untuk buah buahan citrus seperti  jeruk dsb, sebaiknya khusus menggunakan juicer sitrus tersendiri, karena hasil lebih baik.
  12. Anda bisa bereksperimen sendiri dalam terapi jus ini dengan mengkombinasi  banyak sayur juga buah. Tidak ada kata yang salah dalam terapi ini,,
  13. Untuk beberapa orang yang menderita diabetes tipe 1 dan tipe 2, harus berhatihati dengan menkonsumsi jus terapi terutama jus buah, karena kandungan kadar gula yang cukup tinggi dalam jus buah.Sebisa mungkin hindari jus buah tetapi buah tersebut baiknya dimakan utuh alias di kunyah, karena pada saat buah di jus kadar gula akan lebih tinggi dibandingkan hannya dikunyah saja. Kesimpulannya, baiknya untuk penderita seperti ini disarankan menkonsumsi jus sayur saja dan sangat batasi jus buah

Selamat mencoba.

4 pemikiran pada “Resep Terapi Juice

  1. Ass. dr Genti

    Sejak sekitar 2 th yang lalu kakak saya menderita asam urat dan kolesterol tinggi. Sampai sekarang masih sering kambuh, bahkan sampai ada pembengkakan di kaki. Kalau menggunakan terapi jus, bahan apa saja yang harus dikonsumsi / di jus? Dan bagaimana cara membuat dan minumnya?

  2. Selamat Siang Dr. Genti

    Selama ini saya sudah mencoba untuk teratur mengkonsumsi jus, tetapi kendala selama ini saya sering Panas Dalam & tenggorakan gatal (serik).olah raga teratur sudah saya lakukan,istirahat teratur juga sudah, untuk alat blender saya sudah menggunakan Juicerr.

    yang saya mau tanyakan bahan apa saja yg baik di konsumsi agar saya tidak mudah Panas Dalam & tenggorokan sering gatal, mohon berikan Solusi terbaik syarat & ketentuanNy…

    Terimakasih…

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s